Ｓ字結腸マッサージで便秘をすっきり！

便秘を解消しやすくするのは、やはりマッサージ。
腸の動きを効果的にサポートします。

便意を頻繁にのがまんしていると、Ｓ字結腸に長く便が
たまって硬くなり、つまったようになって出にくくなります。
そんなときは、Ｓ字結腸マッサージをするといいんですね。

でも、Ｓ字結腸って？　どこ？　
エス字の形をした腸があるんでしょうか。

これ、仰向けになって探すとわかりやすいですよ♪

Ｓ字結腸は、おへそから左下へ下がったところで、
便秘してるときは、ちょっと硬い手ごたえがあります。
あー、出番待ってるなぁ・・・という感じです(^_^;)

マッサージは、いすに座ってやってみましょう。
では、さっそく！

◇　Ｓ字結腸マッサージのやり方

トイレですわってマッサージして、その場で効果が
出る人もいるくらい即効性があります。