便秘解消に役立つツボ

便秘を解消したいときに役立つのは、やっぱりツボ！
特に悪いところがなくても、ツボ押しは気持ちいいもの。

便秘に効くツボは、おなかをはじめ、手や足にもあります。
足裏とかもいいと思います。
人によって効果のあるつぼは、違うのかもしれません。
便秘の原因もいろいろあるわけなので。

ちなみに私は、おなかにある「大巨」⇒
と耳の大腸のエリアのマッサージなど
がよく効きます。また、どんなタイプの
便秘にも効くツボが「支溝（しこう）」で、
腕にあります。

◇　慢性の便秘に効くツボ⇒支溝（しこう）

支溝（しこう）のツボは、
どんなタイプの便秘にも効くすぐれもの！
ガンコな便秘の人は、ぜひトライしてみてくださいね。

ツボの位置は腕の手の甲側で、手首のシワから
約指４本分肘よりにあります。親指でグッと押しましょう。