便秘を今すぐに解消したい！

便秘を解消したいときに役立つのは、やっぱりツボですね！

便秘に効くツボは、おなかをはじめ、手や足にもあります。

足裏とかもいいと思います。

人によって効果のあるつぼは、違うのかもしれません。

便秘の原因もいろいろあるわけなので・・・。

ちなみに私は、おなかの大巨と耳の大腸のエリアの

マッサージなどがよく効きます。ここでは、どんなタイプの

便秘にも効く腕にあるツボをご紹介したいと思います。

◇　慢性の便秘に効くツボ⇒支溝（しこう）

支溝（しこう）のツボは、どんなタイプの便秘にも効くすぐれもの！

ガンコな便秘の人は、ぜひトライしてみてくださいね。

ツボの位置は腕の手の甲側で、手首のシワから約指４本分肘よりです。

親指でグッと押しましょう。